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Rutinas de ejercicios

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13 de octubre de 2023
Cómo ayuda el uso de rodilleras de compresión durante el ejercicio

¿Cómo ayuda el uso de rodilleras de compresión durante el ejercicio?

Durante tus rutinas de entrenamiento tus rodillas necesitan una pausa, y las rodilleras de compresión son la prenda ideal. Hoy descubriremos por qué las rodilleras

4 de octubre de 2023
ejercicios con bicicleta elíptica

5 ejercicios en bicicleta elíptica para adelgazar

¿Estás listo para alcanzar tu mejor versión? Solo ponte en movimiento desde la comodidad de tu hogar con estos ejercicios en bicicleta elíptica para mejora

24 de mayo de 2023

¿Cuántos días a la semana se debe hacer ejercicio para tonificar?

Practicar deporte es uno de los pilares esenciales para un estilo de vida saludable, junto a la nutrición balanceada y las horas de descanso idóneas.

14 de diciembre de 2022
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Formas sencillas de hacer gimnasia pasiva en casa

¿Deseas realizar gimnasia pasiva en casa? ¡Perfecto! El ejercicio físico no solo es bueno para el cuerpo sino también para la mente con una buena

30 de noviembre de 2022

Ten en cuenta esto al comprar una caminadora

Comprar una caminadora puede ser sumamente beneficioso para ti. Esto debido a que te ayuda a ejercitar y mejora tu salud física. Asimismo, puede ayudarte

24 de agosto de 2022
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7 ejercicios de piernas para hacer en casa

Es oficial, todos queremos vernos bien. Si bien las máquinas de ejercicios pueden facilitar esta tarea, existen otros ejercicios que puedes realizar desde tu hogar.

17 de agosto de 2022
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4 ejercicios con bandas de resistencia para tener piernas tonificadas

Las bandas de resistencia son una forma económica de mejorar los entrenamientos de peso corporal o agregar variedad adicional a tu rutina de ejercicios. Estas

12 de agosto de 2022
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Los 9 mejores ejercicios de cardio para hacer en casa

Al igual que las máquinas para hacer ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida, existen una serie de rutinas que pueden

10 de agosto de 2022
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Beneficios de los ejercicios en personas diabéticas

El ejercicio es bueno para todos. No solo favorece nuestra apariencia física, también nos proporciona una mejor salud. Las máquinas para hacer ejercicios y las

5 de agosto de 2022
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4 ejercicios para brazos usando bandas de resistencia

¿Deseas que tus brazos estén correctamente tonificados? ¡Las bandas de resistencia pueden ayudarte a lograr este objetivo! Esto debido a que te permiten entrenar en

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