11 beneficios de los masajes en los pies para tu salud

¿Alguna vez has oído hablar del tratamiento spa para tus pies? Este puede ser extremadamente beneficioso, sobre todo si realizas masajes en esta zona de tu cuerpo. Todos sabemos que estos pueden llegar a ser terapéuticos de muchas maneras, especialmente después de un día largo y agotador.

Asimismo, además de ayudarte a relajarte y aliviar los músculos doloridos, el masaje de pies también presenta otros beneficios para la salud. Con el fin de que conozcas más del tema, en Quality Products te explicamos sobre las ventajas de los masajes en los pies. Para esto, sigue leyendo este artículo.

1. Mejora la circulación sanguínea

Debido a que la mayoría de nosotros llevamos un estilo de vida sedentario, los músculos de nuestros pies rara vez se ejercitan; y los zapatos ajustados o incómodos no ayudan con la circulación.

El masaje estimula el flujo sanguíneo y una sesión diaria de 10 a 20 minutos antes de acostarte puede mejorar significativamente la circulación en las piernas y los pies. Esto es particularmente beneficioso para las personas con diabetes.

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2. Disminuye la presión arterial

En los últimos años, la presión arterial alta se ha vuelto bastante común, a menudo causada por el estrés, la mala alimentación, la genética o factores ambientales. Ejercer presión sobre los puntos de acupresión sobre la planta del pie puede ayudar a aliviar gran parte de la tensión que se acumula allí.

Los estudios han demostrado que las personas en trabajos de alto estrés se beneficiaron de masajes de pies regulares de 10 minutos cada semana, lo que resultó en una presión arterial más baja, menos ansiedad y un mejor estado de ánimo.

3. Fomenta un mejor sueño

Al igual que con cualquier masaje, unos minutos de masaje de pies antes de acostarte pueden ayudarte a relajarte y mejorar la calidad del sueño.

4. Reduce los efectos de la ansiedad y la depresión

Además de relajarte durante el masaje, las sesiones frecuentes de masaje de pies también pueden tener efectos más duraderos. Algunos estudios han demostrado que el masaje de pies regular puede ayudar a reducir la ansiedad hasta en un 50%.

5. Acelera la recuperación en lesiones del pie

El masaje puede ayudar a la recuperación después de una lesión, ya que ayuda a que el pie sane y mantiene el pie y el tobillo fuertes y flexibles. El masaje de pies regular también puede ayudar a prevenir los tipos de lesiones de tobillo y pie comunes entre los atletas o las personas que hacen ejercicios de alta intensidad.

6. Reduce el edema durante el embarazo

Las mujeres embarazadas suelen sufrir edema, que es la hinchazón de los pies y los tobillos provocada por la retención de líquidos. Masajear los pies a diario con movimientos firmes, pero suaves puede ayudar a combatir el edema, al igual que beber mucha agua y descansar lo suficiente.

7. Aumenta los niveles de energía

Según algunos estudios, el masaje de pies también puede reducir la fatiga y ayudar a mejorar el estado de ánimo. Al mejorar la circulación y las funciones nerviosas, un masaje de pies regular puede ayudar a combatir la sensación de aturdimiento y favorecer la concentración.

8. Mejora la función inmunológica

El masaje de pies regular puede mejorar tu sistema inmunológico al aumentar la actividad de los glóbulos blancos que ayudan a tu cuerpo a combatir infecciones y otras enfermedades. El masaje también reduce el nivel de la hormona del estrés, el cortisol, que a menudo es el culpable de varios problemas de salud.

9. Mantiene tus pies en condiciones saludables

El masaje frecuente te brinda la oportunidad de verificar si hay problemas en los pies antes de que empeoren, como:

• Llagas
• Callos 
• Uñas encarnadas
• Talones agrietados
• Piel seca

10. Ofrece alivio de las náuseas y el dolor

La Universidad de Canberra realizó un estudio para saber si el masaje de pies podría usarse como una herramienta de curación para pacientes hospitalizados con cáncer. Los resultados del estudio mostraron que aquellos que recibieron masajes en los pies en incrementos de cuatro minutos por pie experimentaron una mejora instantánea de las náuseas y el dolor.

11. Ayuda a prevenir lesiones de pie y tobillo

Cuando el masaje se combina con ejercicios de fortalecimiento de pies y tobillos, no solo puede acelerar la recuperación de las lesiones existentes, sino que también puede ayudar a prevenir futuras lesiones. Un breve masaje de los pies puede ayudar a minimizar el riesgo de lesiones al crear pies más fuertes y flexibles.

¡Ahora conoces más sobre las ventajas de los masajes en los pies para tu salud! Esperamos que este artículo te haya sido útil y puedas tener un mejor cuidado con esta zona de tu cuerpo. Ten en cuenta seguir nuestros consejos y recomendaciones.

En Quality Products contamos con productos para el cuidado de tus pies completamente especializados para ti. En caso de que requieras mayor información sobre estos, puedes contactarnos en cualquier momento por medio de nuestro formulario de atención al cliente.