¿Por qué debo usar rodilleras cuando hago deporte?

¿Estás pensando en hacer deporte con frecuencia? ¡Perfecto! Para esto necesitarás comprar rodilleras para evitar cualquier tipo de inconveniente o problema mayor. Ten en cuenta que el dolor de rodilla se encuentra entre las quejas más comunes en personas de todas las edades.

Esto puede ocurrir por una gran variedad de razones, incluidas lesiones o afecciones médicas como la artritis o la gota. Entonces, ¿qué se puede hacer con un problema tan persistente que parece afectar a muchos de nosotros? Una alternativa que la gente elige para el alivio del dolor y el apoyo funcional son las rodilleras.

Con el fin de que conozcas más sobre el tema, en Quality Products te explicamos cómo funcionan las rodilleras y por qué deberías usarlas cada vez que realizas deporte. Para esto, sigue leyendo este artículo.

¿Cómo funcionan las rodilleras?

Ganando cada vez más popularidad dentro del mundo del deporte, las rodilleras brindan calidez y compresión a las rodillas. La compresión aumenta el flujo sanguíneo y la capacidad de respuesta de la rodilla, ayudándote a desempeñarte con mejor control y estabilidad.

Las rodilleras son un componente valioso de cualquier bolsa de gimnasia porque ayudan a limitar el movimiento de la rótula y pueden aumentar la capacidad del cuerpo para detectar su ubicación, movimientos y acciones.

Al realizar un entrenamiento, como sentadillas, arranque o envión, muchas personas sienten el efecto de calentamiento de las rodilleras de inmediato. Esto estimula el flujo sanguíneo y muchas veces reduce el dolor y la incomodidad.

Las rodilleras también se pueden usar después del entrenamiento porque ayudan en el proceso de recuperación al reducir la hinchazón y minimizar el dolor. Son de gran ayuda para las personas que realizan CrossFit.

Te puede interesar: 5 beneficios de las medias de compresión

¿Por qué debes usar rodilleras al hacer deporte?

Como mencionamos antes, uno de los mayores beneficios de usar rodilleras es su capacidad para aliviar el dolor. Aparte de eso, hay varios otros beneficios de usar rodilleras. Estas son algunas de las razones por las que debes usar rodilleras al hacer deporte:

1. Le da soporte a la rodilla

Hay mucho estrés y presión en nuestras articulaciones durante los entrenamientos, especialmente en las rodillas, por lo que, las rodilleras se usan para ayudar a combatir parte del dolor y brindar el apoyo que tanto se necesita. Por esta razón, son populares entre los levantadores de pesas y powerlifters olímpicos.

2. Mejora el flujo sanguíneo

Las rodilleras favorecen la circulación  y reducen el dolor y la hinchazón. Eso se debe en gran parte al material de compresión, que  calienta el área de impacto para regular el flujo sanguíneo, lo que ayuda a aliviar el dolor, que es la razón principal para usar rodilleras.

Te puede interesar: ¿Qué tipos de fajas existen y cuál debo usar?

3. Ayuda a que tu rodilla se recupere

Una de las razones por las que las rodilleras son tan populares es porque ayudan a los atletas en su proceso de recuperación. Estas funcionan para reducir la hinchazón y el dolor a través del efecto de calentamiento por compresión.

¿Qué tipo de rodilleras deberías adquirir?

Proteger nuestras rodillas es claramente importante, pero también es un hecho que no todas las rodilleras se crean de la misma manera y, por lo tanto, una variedad no cubrirá todas las bases.

 

Las rodilleras para deportes extremos podrían no funcionar para un juego de baloncesto y, de manera similar, un par de rodilleras para jardinería podrían no ser la elección perfecta para un techador. Es valioso comprender los diferentes tipos de rodilleras y para qué sirven antes de realizar una compra.

Para cosas como patinar o andar en patineta tu mejor opción será algo con un lado frontal duro y una almohadilla trasera suave para que descanse la rodilla. Esto se debe a que el riesgo principal es caerte o golpearte en alta velocidad, lo que podría causar un daño real en la rodilla. Tener una placa protectora es lo que te mantendrá a salvo en esta situación.

Cuando se trata de otros deportes como el baloncesto o la lucha libre, querrás rodilleras que ofrezcan un poco más de flexibilidad, incluso si eso significa un poco menos de capa protectora. Algo con una almohadilla suave y gruesa en la parte delantera y una correa trasera de apoyo es perfecto para este tipo de deportes.

Cuando se trata de las mejores rodilleras para trabajo manual, las características de las almohadillas realmente dependen de las superficies con las que entran en contacto. Un buen par de rodilleras para techos debe tener un buen agarre, porque necesitas esa seguridad adicional cuando pasas tiempo en un techo en ángulo.

Si necesitas rodilleras para la jardinería, probablemente puedas usar un par con menos protección acolchada, pero que también proporciona una capa a prueba de agua y suciedad, por lo que tus pantalones no se desgastarán con la humedad y los desechos.

¡Ahora conoces más sobre las razones para usar rodilleras al ejercitar! Esperamos que este artículo te haya sido útil y puedas adquirir este producto para poder evitar algún tipo de accidente o dolor al momento de hacer ejercicios.

En Quality Products contamos con productos terapéuticos completamente especializados para ti. En caso de que requieras mayor información sobre estos, puedes contactarnos en cualquier momento por medio de nuestro formulario de atención al cliente.